Во многом мы "еноты-полоскуны", суетливые и тревожные, бегущие и что-то делающие. Тревожность и суетливость увеличивается, нарастает в тот момент, когда наступает время тишины, мы не понимаем куда бежать, что делать, и так как внешних действий становится мало, тревога внутри нарастает. Обороты внутри остаются теми же, но не реализуются в действия, тогда с такой же скоростью начинают вращаться мысли. Через время мысли становятся обрывочными, мы не успеваем их считывать, понимать, от этого тревога растет еще больше и здравствуй срыв.
Так и говорят люди, я не понимаю, куча мыслей, не понимаю что делать, куда бежать, что решать, и о ужас- некуда бежать и нечего решать. Вот это самое ужасное, после чего многие впадают в депрессию или прострацию, или напиваются, или ищут приключений на разные точки тела, лишь бы появилось действие, выход через него.
Самое полезное в такой момент времени понять, что бывает реально время тотальной тишины и пустоты. Для чего оно нам? Для пребывания в себе, в бездействии, в безмыслии, а значит в чём? В чувствовании! В своих чувствах, в своих состояниях, в своих ощущениях наступает время погружения, уборки, чуткости и переработки накопленного и удержанного не в голове, а в теле, в психике.
Именно этого боится большинство людей- а может не надо, ну их нафиг эти чувства, погрузишься и не выйдешь, лучше не трогать, что там искать, ничего там нет, что за бред, зачем в этом копаться и так далее…
Но удивительно, почему-то телу мы даем отдых, поработали-отдохнули, мозгу-сон, ногам- покой, глазам-темноту, ушам -тишину, кишечнику-очистка, нервной системе тоже нужен отдых, психике тоже, гормонам тоже, чувствам тоже. Отдых нужен всему и таким образом наша психика устраивает отдых, тишина внешняя, это совсем не тишина, это психика начинает блокировать входящий сигнал, таким образом она говорит -стоп, затор, блок, нужна перезагрузка и очистка.
Если мы начинаем слушать себя и идем в эту тишину, то увидим и услышим, почувствуем большое количество состояний и чувств, нуждающихся в переработке. Что-то обнулить, прожить, отпустить, растворить, нивелировать, пересмотреть и так далее. Задать себе вопросы о себе самом, что я чувствую сейчас, о чем страхи, о чем боль, о чем тревожусь, горюю, печалюсь, радует и та далее.
Это такое глухо-немое кино без лишних актеров, где вы участник номер один и вся сцена и роль ваша. Как только мы разберемся в этих состояниях психика тут же включает нас обратно в жизнь, это значит что есть место для входящей информации, для усвоения и переработки нового, а значит и для движения дальше. Не бойтесь этих моментов тишины и бездействия, они очень ценны, дороги и важны, если мы хотим жить полноценно, быть здоровыми и счастливыми.
Зиновьева Наталья Юрьевна
Источник: