Улыбайтесь утреннему солнцу!
Человек городской часто обижен тем, что редко общается с природой. За город выберешься не часто, в путешествия тоже, остается только нюхать городской смог. Но стоп! Зачем мы дали себе эту негативную установку?
Жизнь большинства горожан почти весь день проходит в офисе.
А вокруг нас то поднимаются молодые ростки травы и другой зелени, то бушуют морозы.
Как дать себе позитивную установку и наладить свои биоритмы? Это делается с помощью сакральных медитативных практик.
Но есть и пара психологических знаний на эту тему. Наши установки. " Я хороший, вокруг меня все хорошо, мои отношения с людьми прозрачные и позитивно заряженные, — я позитивен".
Как это не смешно, но именно самые простые обороты заводят наш организм на правильный ритм.
"Я умею правильно начать день и заканчивать, никаких дел, если это не невозможно, я не оставляю на завтра. Утро меня встречает добрым звоном будильника и кружкой горячего молока".
"Я сегодня буду наиболее успешен на работе, так, что закроется вчерашний конфликт и удача повернется ко мне лицом снова".
"Я самая обаятельная и привлекательная, и не один дневной стресс не заставит меня разнервничаться и потерять привлекательный облик".
"Сегодня самый лучший день для занятий в университете, и я смогу наверстать все упущенное".
Если вам хорошо видно закат или рассвет, а уходящему солнцу тоже надо радоваться, если не видно, то такие упражнения можно делать в парке, — задайтесь целью почувствовать
ВИБРАЦИЮ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ В ВАШЕМ ТЕЛЕ.
То же самое надо делать и с дождем, и с туманом, и со снегопадом. Научитесь быть метеочувствительными, только не в плохом, а в хорошем смысле.
Потом вы научитесь странствовать по калейдоскопу дней и хорошо чувствовать, какие ощущения вызывает та или иная погода. Более позитивно, конечно, настрой на солнце, но я рассказала и о других видах медитации потому, что вы отучитесь бояться городских природных катаклизмов, если узнаете на своем теле их вибрации и запомните их.
Утром как раз хорошо проводить небольшую разминку тела и чувств, чтобы день прошел более гармонично!
Осенний дождик
Сегодня я решила раскрыть все свои секреты.
Осенние, весенние, летние дожди и даже дождь со снегом идут не зря. Они идут специально для нас, людей. Если вы уже научились чувствовать ритмы и колебания погоды, то легко можно заметить, что дождь ассоциируется у нас с определенным чувством — грустью.
Не дайте грусти овладеть вами, а попытайтесь ею проруководить и отдаться во власть дождя, смахивая с себя ее настойчивое влияние.
Научитесь с радостью выходить в дождь на улицу. У вас есть зонтик и непромокаемые ботинки, и ничего страшного, в самом деле, пока что не происходит.
Подстройтесь под это настроение. Но с одним условием. Вы должны представлять себе, что отдаете свою грусть дождю.
Есть только вы и грусть, грусть дождя и грусть ваша, которая постепенно покидает ваше тело и мысли. Она развеивается под каплями, утекает в лужи и в щели асфальта.
Не обязательно надо гулять в одиночку, можно и с кем-то, просто запомните — плохая погода снимает ваш негатив, усталость и напряжение.
Повторим еще раз настройку биоритмов на солнце, как на источник вдохновения, и повторим еще раз настройку на дождь.
У нас есть уже два приема владеть собой во время смен погодных условий, и оба нам надо уметь использовать.
Противопоказание против прогулки под дождем может служить только сильный ветер, очень большая интенсивность осадков, или гроза ураганного типа, или соматическая болезнь с жаром.
www.elenasokolova.biz
Соколова Елена Вадимовна
Источник: