Очень часто мы живем и мыслим, привычными нам шаблонами (правилами), их ещё называют жизненными установками. Часть установок привита нам с детства, другим мы обзавелись в процессе самостоятельной жизни, но все они активно влияют на нашу жизнь, в частности на личную жизнь.
Вот небольшой перечень негативный жизненных установок, которые мешают женщинам построить счастливые и гармоничные отношения.
- Все мужики козлы, сволочи … (подставьте нужный эпитет)Все достойные мужчины уже женатыВсе мужчины изменяютМужчинам нужен только сексВсе мужчины грубые хамы не уважающие женщинМужчина это источник проблем, без него намного лучшеДостойного мужчину нереально встретитьРядом с мужчиной, который мне нравится я должна быть идеальнойМужчине нужно угождать, подстраиваться под него, ублажать егоНа первом месте должен стоять мужчина и его интересыЯ должна всеми способами показать мужчине, что я достойна его и только тогда он выберет меняОтношения это только боль и разочарование
И знаете, что самое интересное, если женщина считающая к примеру, что все мужики козлы, допустим окажется в обществе честных, добрый и искренних мужчин, но среди этого общества будет парочка тех, кого она считает “козлами”, то женщина выберет именно одного из “козлов”, а затем громогласно заявит, что иных мужчин просто не существует, нужно же, как-то подтверждать свои правила.
Как быть? Для начала нужно постараться выявить все негативные установки, которые у вас есть, лучше их постепенно выписывать. Для этого возьмите тетрадь или блокнот и ручку, пишите все ваши негативные мысли и убеждения, оставляя под каждой записью достаточно пустого места, чтобы можно было еще вместить текст. Время здесь не ограничено, но я рекомендую начать с 10-15 мин, затем вы сможете возвращаться к этому упражнению в любой момент. Итак, после того как вы выписали ваши установки, на пустом месте под негативной установкой пишите новую, переформулированную в позитивном ключе. Лучше всего для этого использовать красную ручку, но можно и синюю. Например, под установкой “все мужики козлы”, можно переформулировать в — что есть множество честных, умных и достойных мужчин. Старые зачеркиваем, а новые твердим, как аффирмации.
Главное следите за своими мыслями, как только понимаете, что вновь мыслите негативно, то меняйте отрицательное убеждение на положительное. Конечно это получится не сразу, вам потребуется время, как вариант можно обратиться за помощью к психологу, что поможет избавиться от мешающих установок наиболее быстро и эффективно.
Ссылки на мои соц сети, где размещается много полезной и интересной информации:
https://vk.com/psiholog.zelina
https://www.instagram.com/zelina.maria/
Зелина Мария Геннадьевна
Источник: