Уступка — отказ от чего-либо в интересах другого.
Компромисс – это соглашение на основе взаимных уступок.
Я против уступок и компромиссов. Они – путь в невроз. Например, вы хотите зарплату 30 тысяч. Работодатель планировал платить 10 тысяч. Вы тяжело вздыхаете и … соглашаетесь на 10. Это уступка. Или, в результате взаимных уступок пришли, к компромиссу – 15 тысяч. Радости «полные штаны»? Нет. Вы живете с ощущением «недодают», а работодатель – с ощущением «грабят». Фрустрация, короче.
А не так ли в личной жизни? Например, муж разбрасывает носки (можно заменить слово «муж» на «жена», «ребенок», «свекровь», тёща» и пр.; «разбрасывает носки» — на «пьет», «бьет», «изменяет», «не учиться», «плохо готовит» и пр). Жене это не нравится. Она терпит, чтобы не обострять отношения. А внутреннее напряжение копится, «чайник» жены закипает, в какой-нибудь момент «крышечку» снесет. Как говориться – кто пытается сохранить отношения при помощи терпения, потеряет их со скандалом. Возможно, муж и жена пойдут на компромисс – «он хотя бы не будет кидать носки на её подушку». Всё равно не «Ок» — у него ограничена свобода кидания носков, а у неё потребность в идеальном порядке. Взрыв не за горами.
Что делать? Первое – сказать о том, что вас не устраивает. Например: «Я тебя люблю, но мне неприятно, когда ты оставляешь носки на полу и на нашей кровати. Убирай их, пожалуйста, в свой шкаф». Сказано от первого лица («МНЕ неприятно», а не «ТЫ козёл»). Четко сформулировано, что вы от человека хотите («убирай в свой шкаф»).
Дальше развилка – первый вариант — муж прислушался и изменил своё поведение; второй вариант — послал жену подальше. Что делать жене при втором варианте? Запоминайте. Взять стеклянный предмет – стакан, вазу, ёлочную игрушку… Приклеить на него скотчем листок с надписью: «Мои надежды». Прийти в безлюдное место. Мысленно поместить в стеклянное изделие свои надежды на то, что муж измениться. Разбить стекляшку и, заодно, надежды оземь. Посмотреть на осколки. Отдаться чувствам. Слёзы приветствуются. Можно выпить рюмашку, не чокаясь. Всё. Из этой точки есть два пути: первый – собрать свои вещи и пойти туда, куда муж послал (или отправить туда мужа с его вещами, включая носки). Прощаясь, на пороге можно сказать: «Спасибо за прожитые годы. Как исправишься – приходи, но не тяни»; второй путь – сказать себе: «Да это же такая фигня – разбросанные носки! Муж у меня – золото, я его люблю вместе с его носками». После этого вернуться домой, обнять мужа, с любовью подобрать его носки, наслаждаясь запахом родного человека…
И в первом и во втором случае, нет ни уступок, ни компромиссов. Есть целостность чувств и поведения. Чего желаю и вам!
Сергей Левит, врач-психотерапевт, семейный психолог.
Левит Сергей Валерьевич
Источник: