Я могу бесконечно писать про уверенность, потому что это больше чем навык.
Это настоящий «бензин» вашей энергии. А на каком бензине можно объехать весь Мир?
Неуверенность в себе может быть очень сильна и определять весь характер человека, но чаще всего она проявляется лишь в отдельных сферах жизни.
Постарайтесь как можно точнее определить те сферы, которые оказались затронуты вашей неуверенностью. Это поможет лучше разобраться с тем, где коренится проблема.
Да, огромное значение на становление нашей уверенности оказали родители, (еще, кстати, первые возлюбленные), не всегда логично критикуя недостатки, поощряя или игнорируя достоинства, накладывая свои ожидания и страхи.
Но теперь мы выросли и теперь самое важное — перестать перекладывать ответственность на родителей за свои действия.
Понять это — первый и самый важный шаг на пути развития!
Только от вас зависит — думать эффективно о настоящем и будущем или бесконечно жалеть себя в прошлом.
Вы ответственны за ваше эмоциональное состояние.
Уверенность в себе — это не данность, ее надо развивать!
Ведь всякий раз, когда вы не тренируете уверенность, вы автоматически подкрепляете свою неуверенность.
Сохраняйте в закладки простые шаги к уверенности и кроме чтения, давайте еще и пробовать их на практике:
Возьмите на себя ответственность! Хватит винить родителей.
Не разрешайте себе себя обижать.
Отследите ваш внутренний диалог (когда вы чувствуете себя неловко, тревожно, неуверенно)
Меняйте ход мыслей, включите внутренний драйв! Меняйте мысли «я боюсь провала» на «я хочу добиться успеха», «это очень интересно попробовать»
Привыкайте позволять себе классное как «норму»
Направьте внимание на себя, свои желание, свои достоинства
Не завышайте ценность чего-либо (отношениям, карьере) — это приводит к ошибкам
Осознайте свою независимость.
Заполнить себя собой, а не другими
Нарабатывайте ресурсное состояние (через язык тела: позу, походку, мимику, жесты, подачу, речь, взгляд)
Контролируйте свою позу! Тело — очень мощный инструмент развития уверенности! С идеальной осанкой, улыбкой и гордо поднятой головой хочется преодолевать, а не сдаваться!
Кужильная Евгения Вячеславовна
Источник: