Для чего нужны пранаямы, почему удлиняя дыхание мы удлиняем жизнь и причём здесь Бетховен, слон и черепаха?
Об этом в моём новом репортаже!
________
А вообще, этого репортажа могло бы и не быть, если бы я вдруг не решила освоить новый видеоредактор.
Поэтому:
Видосик можешь не смотреть,
А лайк поставить ты обязан!☝️😉
_____
_____
Итак, поехали!
❓Что такое прана?
➡️ Прана — это важнейшая жизненная энергия, благодаря которой мы находимся в этом теле.
➡️ "Аяма" — удлинение.
Многие думают, что пранаямы — это только про дыхание.
Однако, это могут быть любые способы получения праны.
Например, употребление особой саттвической пищи, слушание некоторых симфоний Бетховена, мантр или любой другой "растворяющей" музыки питают нас праной.
Однако, не всякая пища и музыка одинаково полезна, поэтому управлять праной через дыхание — действительно проще и надёжнее.
Подсчитано, что за сутки мы делаем в среднем 21600 дыхательных циклов (вдохов и выдохов).
Если дыхание более частое и поверхностное, то тело стареет быстрее, если более редкое и глубокое, то процессы старения замедляются.
Согласно йоге и аюрведе, каждому человеку отведено 💯 "дыхательных" лет, т.е. 21600 × 365 × 100 = 788 400 000 дыхательных циклов.
Однако, кто-то "выдыхивает" свои 100 лет уже к 40 годам, в то время, как йоги в Гималаях дышат 3-5 раз в сутки и живут тысячелетия.
По той же причине мышка🐁 живёт меньше, чем слон 🐘, а больше всего повезло неторопливой черепахе🐢, ведь как мы знаем, именно среди этих позвоночных товарищей имеется особенно большое количество долгожителей!💪
Таким образом, вывод вполне очевиден: осознанность и умение управлять своим дыханием — полезный навык, который добавляет нам праны и удлиняет жизнь!👍
О видах пранаям, показаниях, противопоказаниях и тонкостях выполнения расскажу в следующих репортажах.
Лайкайте 💓, подписывайтесь, комментируйте, задавайте вопросы, следите за новостями!
Удачи и до встречи!
© Юлия Орлова
Запишитесь на бесплатную диагностическую скайп-консультацию!
Юлия Орлова
Источник: