О том как важно уметь управлять своими чувствами было сказано много раз… Но суть в том, что раздражение, пожалуй, самое осуждаемое чувство в социуме. Негативное клеймо на нем. Люди стремятся от него избавиться. Хотя мы не выбираем чувства, они просто есть, появляются в нас как реакция на то или иное событие, процесс. Иногда люди не могут связать ситуацию и свое чувство раздражения. Тогда это опасно депрессией, например, ведь оно нам просто необходимо для движения, развития, изменений и жизни в целом — это мощный двигатель вперёд. И я хотела бы сейчас поговорить о том, что раздражение — это сигнал. Это звоночек! Не для того, чтобы отвернуться от себя, ругать себя, нет…а для того, чтобы заметить — что сейчас происходит в контакте с другим человеком или фантазией, или после чего я раздражен? Что было на кануне?
Например, один человек задает вопросы другому, и это раздражает последнего. Если этот человек подавит раздражение — он пропустит звоночек и есть риск сорваться в дальнейшем, но уже от неуправляемого чувства гнева. А если заметим, то сможем чего-то сделать — улучшить. Например, увидеть, что вопросы личного плана, или что это провокационные вопросы и с этим человеком сейчас опасно сближаться, замечая его скрытую враждебность. Это не значит, что он плохой, просто так часто бывает, что когда человеку сложно выделиться из среды и понять чего он хочет — он пытается использовать других и ведет себя как младенец, который подает сигналы, а сам не осознает себя как целостную осознанную личность. Мы все можем время от времени впадать в младенчество. Нет страшного в том, что психологический возраст варьируется. Важна лишь уместность. И, конечно, поощряя не стабильность другого — мы лишаем его шанса на развитие в этом месте.
Таким образом, без ощущения легкого раздражения — нам сложно управлять чувством гнева, практически невозможно. И позволение себе быть раздраженным, ощущать раздражение — это признак взрослости, а также выбор как с этим экологично обойтись — тоже признак взрослости. И мы все можем взрослеть. В любом физическом возрасте — при желании и любви к себе.
Войтишина Марина Валерьевна
Источник: