Весь трюк в том, что без одежды тело больше прилагает усилий, чтобы согреться ночью.
Если усилия, нацеленные избавиться от лишних килограммов, не дают желаемого результата, возможно, пора начать спать голышом. К такому выводу пришли ученые, объясняя, почему меньше одежды во время сна могут трансформироваться в сжигание лишних калорий.
Как пишет Daily Star, вся хитрость в том, что когда люди спят голыми, их тело на протяжении ночи прилагает больше усилий, чтобы сохранить нужную температуру. А это приводит к тому, что организм сжигает больше энергии, чем обычно. Кроме того, метаболизм ускоряется.
Читайте такжеКак есть и не толстеть: определена идеальная диета
На это, как пишет издание, указывают результаты исследования Национального института здоровья США. Ученые обнаружили, что в более холодных условиях у добровольцев, которые приняли участие в исследовании, увеличивается уровень бурых жировых тканей, которые необходимы для генерации тепловой энергии.
«После месяца действия умеренного холода у участников наблюдалось увеличение бурого жира на 42%. А метаболизм становился более активным на 10%», — говорится в выводах американских ученых.
Источник: