психология

Начать новую жизнь с понедельника или выход из зоны комфорта

 

Наилучший путь к лучшей и более комфортной жизни, а также к желанным целям , как раз таки и проходит через тот самый противнейший этап лишения себя любимого,  тех самых ежедневных рутинных привычек и таких привычных ритуалов (изо дня в день повторение того же самого). Кто из Вашего окружения обладает той самой восхитительной силой воли, чтобы рааааз и как по волшебству взять и выучить китайский или не зная в совершенстве английийский язык, сдать тест, получив наивысший бал и поступить в австралийский или американский университет?  Многие найдут сто и одну причину, почему Он/ Она смог, а я нееееет.  И "времени" у того больше моего и родители помогают сидеть с детьми, и климат другой и солнца больше. И вообще у меня травма из детства или у меня давление и коленка болит…… можно перечислять до бесконечности причины и искать виновного в своей жизни. 

Но при всем этом недовольстве своей жизнью или своих нехороших привычек, в этом состоянии очень многие чувствуют себя очень комфортно и привычно, даже  удовольствие получают. Оно же свое привычное, хоть может и с душком и не эстетично, зачем лишать себя удовольствия получать пассивный кайф от просмотра ТВ и "вконтакте" вместо того, чтобы пойти на природу и в зимнем лесу например покататься на лыжах или просто походить активно? Некая девушка ссутулившись и поедая колбасу с майонезом просматривает ленту инстаграмм и видит накаченные ягодицы бывшей одноклассницы: " мне бы такие" , думает она, может в следующем месяце запишусь на тренировки в зал, но как правило этого так и не происходит.

Выйти из ЗОНЫ КОМФОРТА означает: Встать лицом к лицу со своими страхами, проблемами и комплексами или целями, желаниями, оставленными на "потом" несколько недель/лет назад, посмотреть в глаза своей лени и пассивности! Перестать бояться ошибиться или быть осужденным кем-то. 

Происхождение выражения "Зона комфорта" не совсем ясно. Это выражение берет свои истоки в английском языке  что означает температуру между 19ю и 26ти градусами по Цельсию.  В этот температуре человек чувствует себя наиболее комфортно, ему не жарко и не холодно.  Википедия предлагает этому выражению следующее объяснение: "Зона комфорта — область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя уверенно и безопасно. Другими словами, зона комфорта — это состояние психологической защищенности, возникающее благодаря сохранению последовательности привычных действий и получения предполагаемого результата."

Вспомните то самое ощущение, когда Вы вечером оказываетесь на любимом таком родном диване и смотрите увлекательный сериал. Или перебираете бумажки в вашем офисе, там все знакомо и понятно. Или наполняете Вашу корзину привычными продуктами в супермаркете около дома.

И вот он, тот самый вопрос…..тадаааам….барабанная дробь….

"И зачем тогда человеку выходить из своей зоны комфорта, из привычных повседневных дел?никаких страхов, все так знакомо и спокойно. Если посмотреть с одной стороны, то да  действительно, зачем? 

Одна из главных причин, почему стоит все таки выйти из зоны комфорта, это До Тех самых пор, пока мы будем находится в этой зоне , изменения в лучшую сторону просто НЕВОЗМОЖНЫ, никаких улучшений не добиться. 

Только превосходя самого себя, встав лицом к лицу со сложностями, слабостями, дефектами , достаточно вспомнить спортсменов, выдающихся людей, а чего стоят инвалиды, участвующие в параолимпийских играх. 

Постепенно поступательно нужно смотреть в лицо своим страхам, несмотря на получение стресса. Стресс-это ответ нашего организма, когда на нас что то давит, вспомните, когда нужно было сдать важный экзамен или первый раз выехать на автомобиле или решить архисложную ситуацию с заказчиком на работе. 

Вспомните, как много раз и как часто люди могут жить в постоянном непрерывном Стрессе например с супругом агрессором или начальником тираном, сколько людей, которые ненавидят свою работу, но оставаясь там и не меняя ничего, потому что там все уже знакомо и привычно, а за дверью, кто знает что там? Там же неизвестность и все туманно. Какое огромное колличество пар так и не решаются завершить отношения в которых им плохо только лишь по той причине, что не в состоянии прожить период одиночества или вообще страх НИКОГДА больше никого не найти и жить одной с 40ка кошками. 

Как бы парадоксально не звучало, но многие люди СЧАСТЛИВЫ В СВОЕМ НЕСЧАСТЬЕ, они ощущают необходимость постоянно жаловаться или испытывать непрерывные страдания и недовольство чем-то. Это их зона комфорта.

Положительный результат при выходе из зоны комфорта ГАРАНТИРОВАН. Можно приобрести новые полезные навыки, стать здоровым и стройным, приобрести новых друзей и знакомых, научиться новому, исполнить заветную мечту, сделать себя и других счастливыми, наконец изменить ситуацию, в которой долго было тяжело. Расширить кругозор, научиться говорить на иностранном языке, найти себя, можно перечислять еще много достоинств. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Татьяна Шаблыгина

Источник: www.b17.ru

Вам также может понравиться...

Авиатор деньги

авиатор деньги

aviator-spribe.ru