Есть красивый термин — слова, не отбрасывающие тень. Это такие слова, по которым сложно представить, что имеется в виду. По ним нельзя достоверно восстановить картину того, что происходило.
При этом они звучат ярко, эмоционально. Из-за этой яркости ускользает от внимания абстрактность, эфемерность сказанного.
Топ моего личного списка таких выражений, которыми я сама грешу, и которые слышу от других:
— Психологические границы и их нарушение;
— Ресурсы и их недостаток.
Чем плохи такие словесные обороты. Двумя вещами.
Из-за того, что они крайне не конкретны — увидеть за ними реального человека с его переживаниями очень сложно. Чтобы действительно понять человека, который говорит «он нарушил мои границы» — надо задать много проясняющих вопросов. Если вы в кабинете у психолога, то это его работа, и он будет прояснять, чтобы вас понять.
В обычной жизни, люди редко расшифровывают такие завуалированные послания. Потому что моментально «понимают», только что-то свое. А когда все понял — зачем расспрашивать?
Только это не понимание, а фантазирование. Наполнение слов своим содержанием.
Вот вы говорите «он нарушил мои границы» — и видите понимающий взгляд и слышите что-то типа «ужас, как так можно». При этом, что именно понял другой человек, и что он с вами сейчас разделил — остается покрытым туманом.
Ощущение близости есть, но эта близость коварна. Она строится на проекциях, которые не проверены, а этот тип близости в психологии называется слиянием.
Если долго заниматься таким взаимным «пониманием» — это чревато разочарованием.
И никто в этом не виноват, просто каждый понимал что-то свое. А слова, не отбрасывающие тень — так соблазнительно к этому подталкивали.
Второе. Человек, который так абстрактно говорит про себя, с высокой вероятностью сам плохо различает, что с ним происходит.
Слова, не отбрасывающие тень — это маркеры тяжелых переживаний, которые хочется избежать. Это то, что не хочется рассматривать. Поэтому картина происходящего у самого рассказчика присутствует в виде наброска.
Человек, который видит себя как набросок — уязвим.
Ситуация усугубляется, потому что работает принцип самоподкрепления. Сначала я говорю «он нарушил мои границы», «у меня нет ресурса», а потом обнаруживаю, что переживаю это все больше и больше — что мои границы постоянно нарушают, а ресурсов как не было, так и не прибавляется.
Потому что назвав ситуацию, повесив ярлык, я даю сигнал мозгу, что все понял — а на самом деле, даже толком и не рассматривал, что происходит.
Чтобы понять что-то про свои границы и про свои ресурсы, важно наполнить эти абстрактные слова конкретным смыслом.
Ольга Князева
Источник: