Тебе от 30 до 70, и ты веришь в Большую Маму/Большого Папу.
Веришь, что "мама услышит/придет/найдет"
Остановись.
Сверни поиски.
Признайся, что сам потерялся. Всмотрись вглубь и разбери багаж: жизненные установки отдельно и эмоции отдельно
Без эмоций у тебя остается только задача.
Вот ее исходные данные:
Ты родился в той семье, в которой родился. Та среда обитания для тебя была нормой до того момента, как ты направился в школу.
В первый год жизни ты двигался в сторону доверия-недоверия к миру.
До 3 лет ты учился быть самостоятельным, либо зависимым.
К 7 годам у тебя сформировалась инициатива и право выбора, либо ты нагрузил себя чувством вины и правом выбора решать за тебя Другого.
Кроме этого, у тебя формируется способ быть в контакте. Это привязанность, близость, дистанция и длительность.
Это-основа, база, которую ты получил в своей родительской семье.
Дальше, социум. И уже через них ты, либо подтверждаешь свои установки на жизнь, либо опровергаешь, освобождаешься и выбираешь для себя удобное/комфортное/подходящее.
Ты вырос. И на автомате пользуешься тем, что тебе подходит. Или не подходит, но привычно/удобно и понятно:
Комбинаций много. Выделяю из них три основных:
-Реалист /доверие, самостоятельность, инициативность/. Веришь в себя и в других. Опора на себя. Но, можешь попросить помощи и у других.
-Идеалист /доверие, зависимость, чувство вины/. Вера в Большую Маму/Папу. Опора на нее.
-Атеист /недоверие, зависимость, чувство вины/. Ни во что и ни в кого не веришь. В себя тоже.
Теперь проверь, что из этого нуждается в твоем решении:
-доверие/недоверие. Если ты часто говоришь "я боюсь", то здесь открыт вопрос твоей безопасности. Давай еще эксперимент прямо сейчас. Обними себя. Как ты это делаешь? Сколько долго ты смог себя подержать в собственных объятиях? Какие чувства сопровождали тебя?
-самостоятельность-зависимость. Если ты часто говоришь "я такой из-за своих родителей/партнера", то здесь об ответственности. Тебе так удобно. Отстань от своих родителей и партнера. Они дали тебе ровно столько, сколько могли дать. Ты выжил и сейчас здесь.
-инициатива-чувство вины. Если ты часто говоришь "я не знаю чего я хочу", то это про потерю контакта с самим собой. Когда-то родители лучше знали что тебе нужно и ты в это поверил. Может, веришь до сих пор. На самом деле никто кроме тебя лучше не знает, что тебе хочется и необходимо. Теперь спрашивать совета и разрешения тебе придется у самого себя.
Решение твоей задачи в том возрасте, где произошел сбой:
-до года. Обнимай себя, гладь, баюкай, включай музыку, выгуливай себя, корми мягкой пищей, одевай в удобную одежду, погружай себя в комфорт.
-до 3 лет. "Я-сам". В прямом смысле этого слова. Пробуй. Желай. Экспериментируй.
-до 7 лет. Включай Почемучку/Буратино и иди исследовать и познавать мир.
-о качестве контакта. Можешь проверить свой способ быть в контакте простым способом: вспомни любое свое последнее взаимодействие с миром (как ты готовишь обед, смотришь кино, занимаешься делом)
Вот пришел ты на обучение, например. 2 часа взаимодействия. Пришел с интересом и вдохновением. Внимательно слушаешь Наставника, понимаешь его. Дальше начинаешь делать сам и что-то идет не так. Ты злишься/психуешь, хочешь бросить все и уйти. Наставник рядом, поддерживает тебя. Ты успокаиваешься, включаешься в работу, продолжаешь. У тебя получается. Видишь готовый продукт. Все так же закончили работу, радуются, обмениваются эмоциями, пьют кофе, а ты уже дома. Со своим трофеем.
Так и в любой области у тебя. В отношениях с противоположным полом, например. Влетаешь в связь быстро, с интересом и вдохновением. Вглядываешься в партнера, пытаешься стать удобным ему. Плохо получается, ты злишься и хочешь выскочить из контакта, прервать связь. Но партнер поддерживает тебя и направляет на твои собственные желания и чувства. Ты успокаиваешься, дышишь, расслабляешься и все получается. Доволен, счастлив в этой связи, но быстро вылетаешь из нее от тревоги, которая накатывает на тебя.
— эмоциональный багаж. Это твои чувства. которые сопровождают тебя в этом путешествии. Их всего 5 /базовых/: любовь, страх, злость, грусть, отвращение. Посмотри, через какое чувство ты живешь. Для этого достаточно подойти к зеркалу и закрыть лицо так, чтобы было видно только глаза. Всмотрись в свой взгляд. Что там?
***
теперь Большая Мама/Папа-ты сам. И в этом-свобода, выбор и полнота жизни.
Кто, если не Ты?)
P/S Просьба быть экологичным/бережным в комментариях.
Если вас так сильно тронул текст и проснулся супервизор, критик, строгий родитель, осуждающий взрослый, раненый целитель или модератор сайта- просьба оставить это при себе/отнести другу/терапевту/супервизору.
Я готова к конструктивному диалогу и обсуждению. Открыта для общения.
*благодарю Петрова Сергея Викторовича и Агапова Дениса Владимировича за идею правки постскриптума.
С уважением к вам…
Лика Конкевич (Ставцева)
Источник: