Признайте тот факт, что в отношениях есть проблемы (если они действительно есть).
Ссоры до истерик, обиды, игнор или равнодушное сожительство неделями это же вообще не про любовь. Большая ошибка думать, что одно хорошее перекрывает все это плохое. Надо не компенсировать, а избавляться от мусора, иначе он заполонит весь «дом». Обсудите с партнером свои идеи по улучшению отношений.
Перестаньте надеяться, что вы «измените» своего партнера.
Да, он может измениться, если сам захочет, вы лишь можете выразить ему свое желание, предложить, поддержать и подсказать, если он попросит совета. Но если положение дел устраивает человека, зачем ему вообще париться что-то менять?
Одна моя знакомая не уходила от мужа годами, пока он играл в танчики и даже не пытался искать работу. А зачем ее искать? Еда всегда есть, амбиций никаких, деньги как-то появляются, можно высыпаться и отдыхать! Другую парень вообще бил, а она терпела и молчала, поощряя такие «подвиги»! Как думаете, побои продолжились?
Покажите партнеру словами, а главное — поступками, что вы не намерены терпеть то, что вас не устраивает.
Перестаньте оправдывать недостойное поведение!
Да, любое внимание льстит нам, даже ревность. Это совершенно естественно. Поэтому порой так не хочется закончить даже самый провальный роман, но пришло время снять «розовые очки» и взглянуть на вещи реально. Нет оправданий, что партнер жесток или груб, если он манипулирует, обманывает и оскорбляет. Не важно, что у него там с опытом и травмами прошлого – это причины, но не работать над ними – это отмазки. А вы имеет право перестать быть подушкой для битья.
Если партнер хочет работать над собой, предложите ему обратиться к психологу. Это совершенно не так страшно, как кажется! А результаты – огонь!
Вспомните о себе!
Любое недостойное поведение, которое человек терпит, очень подрывает его самооценку. Все больше кажется, что партер прав в очередном укоре, и что, конечно, стоило промолчать и смириться, а не «выносить мозг» претензиями. Чем больше уходит самоуважение, тем слабее становятся границы, которые уже и защищать нечем.
Эмоциональные потребности (в любви, внимании, поддержке, близости) никто не отменял, но если ваш партнер – их единственный поставщик, то он автоматически получает контроль.
Обязательно проводите время с друзьями и близкими, которые поддерживают вас. Не замыкайтесь в этом деструктивном контакте. Иначе ощущение одиночества и «ненужности» будет дополнительным страхом завершить отношения.
Определите свои границы!
Как часто я встречаю фразу «Я вот такой» или (вообще гениально) «ты вынуждаешь меня так себя вести»!!! Или человек реально может не понимать, что своими действиями обижает другого. Так объясните, что норм, а что никак не приемлемо!
Только вам решать, сколько еще клятв «больше никогда» вы можете принять!
Кужильная Евгения Вячеславовна
Источник: