Из этой статьи вы узнаете, какие «звери» ждут вас на боевой тропе стройности (похудения) и как с этими «зверьками» быть и жить, чтобы дойти до цели, не бросить всё к чёртовой матери, чтобы через пару месяцев начать снова. Потому что хочется же постройнеть/похудеть!
Зверь1.Когда уходит лишний вес и/или делаешь массаж, который работает с жировыми отложениями, появляется ощущение холода и тело словно знобит. Всё это действует на настроение (психику), становится как-то не так сладко просыпаться/жить/ходить/дышать.
В целом, это нормальный процесс, поскольку жир создаёт ощущение тепла, иллюзию благополучия и комфорта, ощущения «всё хорошо». И здесь кому-то бывает мало попить чаю, хотя и это реально помогает.
Что еще сделать, не только можно, а весьма желательно: поговорить с единомышленниками, услышать мнения и отзывы тех, у кого такое было и как они справились. В идеале — нужен специалист, который вас не просто выслушает и посочувствует, а кто расспросит подробно про все-все-все ваши ощущения: мысли и чувства в совокупности, задаст уточняющие вопросы, выведет на сознательный уровень то что вы описываете как «больно, страшно, не комфортно, тяжело, не хочется, не верится, ради чего всё это, устала, не могу больше, а вдруг станет хуже и не поможет….» и прочее в этом духе.
В ваших ответах точно есть часть неосознаваемых страхов и сопротивлений, в которых вы не виноваты: это не слабость, не лень, и не потому что вы не можете довести начатое до конца, безвольная и вредная…и так далее.
На самом деле ваш организм (психика+тело) испытывает нешуточный стресс. Скажу избитой фразой: вы вышли из зоны комфорта, как будто из тёплого помещения в ледяную пустыню.
Каждый страх и ответ про то, как вы себя стали чувствовать и что испытываете — внутреннее послание тела и психики (подсознания и бессознательного), с которым полезно поработать, вывести на сознательный уровень — посмотреть что там есть, придать форму — как если бы это был физический объект (как вариант, можно и другим способом) и это уже большая часть дела.
То что осознанно, нам больше не угрожает.
Зверь 2. Вы стали существенно стройнее, первая эйфория прошла, вы похудели на пару размеров. Но до цели еще не дошли. На этом этапе накрывает чувством глубокой печали и разочарования. Это неизбежный этап. Он возникает по разным причинам: завышенные ожидания от стройности и приписывания (подсознательного) еде того, чего она не даёт.
Вы глубоко прониклись этим фактом, не просто услышали на первом уровне знания, а прям всем телом и душой поняли и приняли. От этого и основная печаль-тоска. Как будто игрушка перестала радовать, вы взглянули на неё как она есть: вам казалось, что это прям ах!, а там обычная микросхема, батарейки, пластик, резина, и красками всё закрашено. Печалька.
Посредством этого разотождествления — отделения еды от иллюзий и ожиданий, вы смогли понять, почему некоторые люди едят все, что хотят, и не переедают, и не набирают лишний вес. Речь не идет о тех, кто в принципе не может набрать вес. Не путайте.И, казалось бы, вот оно, счастье. Только вы все чаще и чаще ловите себя на мыслях о том, что вам нестерпимо тоскливо. Тоска сжирает изнутри, поскольку, вот появилась мысль: «сейчас пойду, что-нибудь съем. Чего же мне хочется? Рыбы — нет, не хочу. Хлеба? Нет. Торта? Нет. Мороженого? Ну…нет. Это ничего не даст, и ничего не изменится. Я ничего не хочу съесть». Что же делать, ощущение «голода» не проходит. Вы фиксируете состояние, когда вроде бы голод, а ничего конкретно съесть не хочется, хочется есть как-бы вообще, и вы понимаете, что этот голод к еде отношения не имеет. Чем его утолить его пока не знаете. Как было просто раньше! Наелась, пусть потом стало еще хуже, ведь пока ела — было все нормально!
Здесь, как с предыдущим зверьком, мало пообщаться с единомышленниками, хотя это тоже полезно. Почему мало? Потому что необходимо работать с вашими чувствами: не просто выслушивать, а брать чувство, осознавать его, находить в нём болячку (неосознаваемый аспект) и прорабатывать.
Например, что вы делали в детстве, когда вам было грустно? Ели? Пили газировку? Сейчас вам это не подходит? А что подходит? Что ещё вас радует, но вы этого давно не делали? Почему не делали? Может вы читали книжку, мечтали и закусывали это печеньками? Или взбивали себе гоголь-моголь? Что вам говорила мама/бабушка/#ктоугодно, когда вы рассказывали о своих делах и проблемах: «Не до тебя…уйди…разве это проблема…какая там любовь в твоём возрасте…»? Т.е. ваши чувства обесценились? Это я привела только один пример.
Сейчас вы не можете поесть, когда вам плохо. Чисто физически можете, но еда не помогает. Вы чувствуете бессилие, разочарование и одиночество. Но не распознаёте этих чувств, а только ощущаете боль, злость и страх. Поэтому, оставаться одной в таком состоянии чревато срывом. Например, с алкоголем (это как вариант), когда алкоголь «помогает» всё же поесть, ну..закусить.
Зверь 3. Лишний вес, чаще всего, «защищает» от самых лютых страхов человека, однако эти страхи не осознаются. Например, страх новых отношений, больших (и/или любых) денег, самовыражения, карьеры, уверенности, сексуальной близости. Последнее может быть результатом травмы, часто в детстве, об этом говорить здесь не буду. Однако упомяну, что даже если факта насилия не было, а была только попытка, этого достаточно.
Страхи «живут» внутри человека (в подсознании и теле). Почему в подсознании и теле — чтобы жить дальше, поскольку, для сознания это слишком больно. Говоря проще, внутри болит и болит. Что конкретно болит — человек не выясняет, потому что больно и страшно. Болячка когда-то появилась и сформировалась, да так и осталась. Если например это страх чувств и отношений, то проще всего сделать вас «неформатом» для отношений через лишний вес. И вы начинаете переедать. Хотя сами (сознательно) утверждаете, что хотите отношений (замуж). С деньгами и карьерой и прочим всё то же самое, только вид сбоку — нюансы и декорации несколько иные.
Впрочем, вы справились, сбросили 2 размера, к примеру. И тут вам не по-детски страшно, поскольку вы уже не такой уж неформат. Отношения становятся как-бы возможными. Вы тревожитесь, но не понимаете, в чём дело, потому что страх отношений подсознательный, вы его не осознаёте. И начинаете искать хрен (растение такое) знает какие причины тревоги. И здесь тоже есть угроза сорваться, чтобы снова оказаться «в безопасности» для отношений. Без проработки состояния и осознания чувств можно получить откат в старый вес, а вы уже столько сделали и достигли!
Ставьте лайк, делитесь статьей в сетях, чтобы практическая польза от статьи была доступна бОльшему числу людей!
Бения Марика Ивановна
Источник: