Отсутствие поддержки в окружении, в период,
когда человек в ней остро нуждается —
может быть опасно болезнями души (психиатрия).
Поддержка важна для каждого, мы существа социальные. И когда один человек относится к другому как к здоровому, адекватному, нормальному — создаётся эффект поддерживающего пространства, где благоприятна почва для развития, роста, самосознания. Там безопасно быть собой. Я могу появляться и проявляться в различных состояниях и всем понятно, что мои проявления и я как личность — это про разное.
В жизни, с любым из нас могут происходить различные ситуации, чувства, ощущения, телесные реакции — это факт.
В поддерживающем окружении — это то, что иногда случается с нормальным человеком в том числе.
В критикующем пространстве — это симптомы — что с человеком что-то не так, что он больной, бракованный, не нормальный и с ним срочно надо что-то делать. В этой почве — развитие индивидуальности отличной от окружения — будет пробиваться вопреки всему. Это тяжкий труд.
Пример поддержки и критики самого себя в одной и той же ситуации:
Я становлюсь на весы. И вижу изменение веса в сторону увеличения. Моя реакция на обстоятельства, складывающиеся в жизни:
1. я понимаю, что сейчас я ем столько, сколько мне хочется и то, что мне хочется. или я исследую вопрос: а не ем ли я больше, чем нужно или вредных продуктов? и нахожу ответы, присматриваюсь к своему рациону, возможно что-то меняю, возможно — нет. принимаю решение из своих наблюдений на то, на что считаю нужным обратить свое внимание, например, мой рацион.
2. я вижу вес больше предыдущего и со мной что-то происходит. у меня появляются различные чувства и мне становится не выносимо. накрывает страхом, паникой, я начинаю себя ругать за то, что я много ем, я ругаю себя за то, что ругаю себя. я сразу же принимаю решение садится на диету или отказаться от чего-то, что я ем постоянно. то есть принимаю решение, основанное на своих чувствах. так как, если я не приму, то мне прийдется признать, что я: отклоняюсь от нормы, что я ужасный, что я бракованный, не идеальный, я не могу себя выносить.
Поддержка не обязательно может быть в словах, она может быть самоощущении. Когда мне можно быть таким какой я сейчас: уставший, расстроенный, грустный, злой. Поддержку может обеспечивать человек там, где он сам себя чувствует устойчиво. Где он может отделить себя от другого, свои переживания от переживаний другого, другого от его переживаний. И тогда человек, дающий поддержку может просто принимать, быть рядом, позволять другому быть на столько, на сколько он хочет, при этом не страдая сам.
Чтобы обеспечивать поддержкой — нужно самому быть взрослым себе. Нужно самому справляться со своими чувствами — позволять им быть, осознавать себя в разный момент времени. До поддержки важно вырасти, а вот принимать поддержку мы умеем с младенчества. И распознавать где нам хорошо, где поддерживающая среда.
Войтишина Марина Валерьевна
Источник: