Про жалость писали не раз, но я, всё же, хочу предложить свою кавер-версию этой темы. Жалость, являющаяся зеркалом наших собственных страхов и слабостей, не имеет никакого отношения к чувствам и действиям других людей.
Иными словами, мы жалеем самих себя в чужом образе. Конечно чаще жалости подвержены женщины, но и с мужчинами иногда такое случается. Говорят; жалость унижает. Я понимаю так — унижает самого жалеющего, выводит из равновесия и втягивает в воронку чужой истории, заставляя сливаться со своей проекцией на чужие чувства, низводя их на уровень беспомощности и невозможности решить проблему. Приведу несколько примеров: — "Подруга набрала кредитов и теперь ей не хватает денег на самое необходимое", жалуется клиентка — "Так хочется предложить ей помощь!". Конечно можно помочь, если есть возможность. Но как это повлияет на Ваши отношения, неизвестно. Может стоит подумать и предложить возможные варианты подработки, которая обеспечит не просто передачу Ваших средств в фонд помощи подруге, но будет вкладом в её бюджет самостоятельно заработанных денег. При желании несложно найти подходящую работу в своём доме. Помощь по хозяйству, обучение ребёнка языку, составление текстов; любая работа с почасовой оплатой и необходимой компетенцией.
Ещё пример. Ваш ребёнок делает уроки. На улице хорошая погода, и Вам его искренне жаль. Что происходит дальше? Вы говорите: — Ты, наверное устал, может быть сделаешь перерыв и сходишь погулять? В следующий раз Ваш сын или дочка отправятся на прогулку прервав свою работу уже считая что это нормально.
Если Вы, действительно сочувствуете своему ребёнку, составьте вместе с ним расписание, чтобы время, отведённое на уроки и на отдых удовлетворяло его потребности и не вредило здоровью.
И последний хрестоматийный пример. Вы едете в машине. Идёт сильный дождь Вы догоняете человека,идущего по обочине, и мысленно его жалеете. Кто Вам мешает обратить свою жалость в действие, взять пассажира, проявив сочувствие?
Конструктивное сочувствие даёт возможность избежать чувства вины перед тем кому нужна помощь. Это даёт новый опыт диалога и показывает возможность преодоления проблем с разных сторон. И своих собственных ,в том числе.
Себя иногда тоже жалко. Бывает жалко до слёз. Посочувствовать самому себе можно проделав простое упражнение. Поставьте стул в центр комнаты.Встаньте за его спинкой лицом к сиденью. Представьте, что на стуле сидите Вы- маленький ребёнок. И скажите самому себе вслух всё,что захочется. можно проделать это неоднократно, но и после первого раза бывает хороший результат.
В конце приведу слова китайского философа Конфуция. " Хочешь накормить человека один раз — дай ему рыбу. Хочешь накормить его на всю жизнь — научи его рыбачить",
Малышева Татьяна Викторовна
Источник: