Любые проблемы в общении — это проблемы личностные. Решать их можно самостоятельно, можно совместно со специалистом- но только благодаря личностному росту. Для этого проблему необходимо осознать и захотеть работать над собой.
Работа с застенчивастью, закрытостью — это работа со своим характером, в основе которого часто бывают родительские программы ( завышенные требования к окружающим, свое превосходство, отсутствие требований к себе) Характер — совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности, складывающихся и проявляющихся в деятельности и общении. Он формируется в течении всей жизни и поэтому в отличии от темперамента на него можно влиять и менять. если не работать над этой чертой характера ,это может привести к одиночеству,депрессиям и алкоголизму.
Далее предлагаю вам самые простые и эффективные методы по своей трансформации. Можете попробовать все! можете выбрать какие то отдельные пункты. в любом случаи помните — работа над собой — самая сложная работа! но результат при этом не заставит себя ждать!
1. Попытайтесь завести разговор с мало знакомыми людьми . Искать в беседе что то приятное и интересное !
2.Играть роль Балаболки 🙂 Проблема застенчивых людей — раз начал говорить — говори Умные вещи!! они очень тщательно выбирают людей, темы и сами слова! только вот пока все это происходит в их голове — они могут остаться в одиночестве. Учитесь перешагивать через это. Разрешайте себе болтать ерунду, особенно если вы девушка. Хотя бы иногда!
3. Воспитывайте в себе детское , веселое начало! В каждом из нас есть Внутренний ребенок. Только очень часто люди прячут его глубоко внутри себя. Первое время лучше делать это без свидетелей . Потом привыкните, понравиться!
4. учитесь быть спонтанными ! Учите и учитесь рассказывать Анекдоты ( вот так неожиданно, но эффективно! )))
5. Привыкайте помогать и отзываться на помощь! ( открывайтесь миру, людям!)
6. Следите за своим лицом. Выражение лица должно стать доброжелательным и готовым к улыбке. ( … от улыбки станет мир светлей… )))
7. Учитесь задумываться о причинах поведения других людей. О том,что ими движет , что им необходимо! ( раздражительность к другим людям может быть завышенной требовательностью, неумением прощать , с невниманием к мелочам, огрехам ) Учитесь обходить Минусы других людей , обращайте внимание , ищите в людям ПЛЮСЫ!
Вот такие простые советы Друзья!!! пробуйте, пишите вопросы в комментариях, ставьте лайки и будьте Счастливы!! 🙂
Сазыкина Екатерина Викторовна
Источник: