Все мы несем внутри себя голоса прошедшего, диктующие нам, как стоит себя вести в той либо другой ситуации. Часто они перекрывают наш свой внутренний глас.
Эти голоса снаружи Карл Роджерс называл критериями ценности – это собственного рода правила, которые мы усваиваем в детстве, когда нас не принимают таковыми, какие мы есть.
⠀
Ребенок вырастает гармонической личностью, когда получает в детстве от важных остальных бесспорное принятие и почтение, когда его обожают и нехорошим, и неплохим, просто за то, что он есть.
⠀
Но если ребенок сталкивается с принятием 1-го поведения и отклонением другого «Я буду тебя обожать, если ты будешь неплохим», тогда в предстоящем он будет следовать не своим потребностям, а социума.
Он будет отталкиваться не от собственных интересов и способностей, а от того, какие из его действий достойны почтения и принятия остальных людей, а какие нет.
⠀
Задумайся, как эти фразы для тебя близки?
⠀
— предки лучше ко мне относились, когда я добивался фурроров в школе
— предки уделяли мне больше внимания, когда я отлично себя вел
⠀
Быть может для тебя вспомянулось что-то другое?
Пока голоса снаружи одерживают над нами верх, нам требуется одобрение со стороны, доказательство, что мы вправду достойны либо успешны.
⠀
Но чтоб достигнуть одобрения и заглушить внутренние критикующие голоса, сколько бы мы усилий не прикладывали, этого постоянно будет не достаточно, поэтому что нам не хватает самого головного — бесспорного принятия самого себя.
⠀
Путь к для себя начинается с принятия себя таковыми, какими мы есть, со всеми сильными и слабенькими сторонами.
Попробуй сказать: «В этом … я не силен, но я понимаю, что у меня круто выходит…».
«Как я принимаю себя, таковым, какой я есть, я начинаю изменяться – вот любознательный феномен.»
⠀
Пока мы не примем себя, внутренний критик продолжит доводить нас, доказывая, что мы какие-то не такие.
⠀
Предлагаю упражнение
Окончи фразу «Чтоб меня ценили, мне необходимо…», скажи 1-ое, что приходит в голову.
Запиши и задумчиво прочти.
⠀
Какие мемуары, мысли, чувства появляются?
Кто это гласит?
Выплесни всё на бумагу.
Олешко Ангелина Андреевна