Почему люди курят?
Курение не обычная тема для осмысления, уж весьма много в ней противоречий и подводных камешков. Нередко клиенты и их близкие спрашивают меня: «Как кинуть курить? Как посодействовать близкому кинуть?».
Основная заморочек, что кинуть можно просто, как не начать опять, вот в чем основная неувязка. Те, кто сталкивался с отказом от курения, знают как это трудно. Заменяющие табак жвачки, никотиновые пластыри и электрическая сигарета являются замещением и не помогают, человек вновь и вновь ворачивается к курению.
Я уверена, что в отношении данной нам зависимости, как и в отношении остальных нет одного ответа о причинах, обычно ответ на вопросец о хоть какой зависимости рассматривается со почти всех сторон (физической, био, психической и социальной, другими словами то каким образом симптом помогает выстраивать дела с иными людьми и социумом в целом).
Почти все понимаю, что курение — это плохо-плохо-плохо))), что никотин вреден-вреден-вреден. И почему -то курят. Почему? Я предлагаю поглядеть на курение как на симптом, и через эту призму узнать, как он регулирует дела.
1-ое, и самое принципиальное, что курение не только лишь психический симптом. Все, кто кидал курить это знают, какая мощная может возникать тяга к курению. Это почти во всем зависит от стажа курения и количества табака в денек. Но био зависимость есть, поэтому что во время курения меняются биохимические процессы, к примеру связанные с вязкостью крови и сужением сосудов.
Дальше перебегаем поближе к психологии.
Для того, чтоб выполнить какое-либо взаимодействие с человеком, делом либо действием, нам нужно уметь поддерживать определенный уровень возбуждения и энергии для воплощения этого процесса либо дела. Проще говоря контакта с кем-то либо кое-чем. В случае с курением это возбуждение угнетается. Дальше это заходит в достаточно постоянную привычку, курить в моменты, волнения, радости, ужаса, печалься, скукотищи, моменты, когда эти чувства требуют поддержки, осознавания и проявления их.
Например, вы ожидаете принципиальный телефонный звонок, который решит важные вопросцы, связанные со здоровьем, отношениями, средствами и т.д. (тут можно ходить кругами, писать подруге/другу о том, как вы волнуетесь, отрисовывать каракули, чтоб облегчить свое состояние)
Курильщик будет беспрестанно курить в этом месте, поэтому что уровень волнения и возбуждения будет запредельным. Потому, когда человек кидает курить ему становится так трудно. У него нет методов проживания собственных эмоций, методов посодействовать для себя в этом месте. Это не все, к тому же убран «костыль» в виде сигареты, который держал ранее.
Курение весьма противоречивый симптом, с одной стороны, он «сближает», поэтому что за сигареткой можно пообщаться духовно, посекретничать. Вспоминается серия из телесериала «Друзья», где героиня Рейчел была обязана начать курить, поэтому что в курилке дискуссировались все важные и принципиальные вопросцы, касающиеся проекта, в каком она была задействована. С иной стороны, курение — это тенденция к отделению, наведение дымовой завесы, через которую не курильщику не пробиться.
Курение — это уход от тем, которые не приятны, от людей, которые надоели.
Курение — это остановка, это «медитация», в какой можно как -бы побыть с собой, поразмыслить о принципиальном. Тут, если вы курите, принципиально поразмыслить, как вы сможете отдыхать без сигареты? Как вы способны простаивать свои границы так, чтоб без особенной предпосылки «я начал двигаться курить», у вас была возможность выйти из ситуации, отношений, момента, в каком вы утомились либо для вас надоело и охото побыть с собой?
Итак, у нас уже есть несколько принципиальных обстоятельств для того, чтоб курить. Это трудности в отдалении и приближении к остальным, угнетение собственных переживаний, трудности с тем, чтоб отдыхать и ясно отстаивать свои границы. Двигаемся далее.
Без психоанализа в данной нам статье мы не обойдемся, простите). Фиксация на оральной стадии-так, бы принципиально произнесли психотерапевты, и поправили пенсне. Да, естественно, по некий причине конкретно рот нуждается у курильщика в доборной стимуляции. Это сосочка, либо подмена материнской груди. То все есть еще осталась нужда в докачивании, убаюкивании, контейнировании. Может быть конкретно потому такому человеку, так трудно проживать свое возбуждение, связанное с усилением переживаний в разных ситуациях. По некий причине, все эти задачки недозавершились в процессе роста и взросления. В итоге был найден творческий метод себя удовлетворять при помощи сигареты.
Чем больше я думаю про курение, тем больше я думаю про подростковость, когда обычно эта привычка и закладывается. А дети хитры и изворотливы, иногда. И курение может классно провоцировать эту азартную часть. Можно скрывать курение, поначалу от матери, позже от проводника в поезде и от стюардесс в самолете. К слову, конкретно в подростковом возрасте закладывается способность гибко приближаться и отстраняться от остальных. Это возраст рождения принадлежностей, кто я в кругу собственных? И способность быть автономным: «Без их я тоже есть!». Человек, который курит также как ребенок иногда лукавит сам с собой. «Сейчас крайняя, и завтра бросаю!», ага, а еще лучше в пн, либо первого числа последующего месяца, и так годами.
Словом, и курить тяжело и кидать тяжело. Делитесь дорогие курильщики, сочувствующие им) и не курящие своими мыслями о том, почему люди курят.
С почтением, психолог, гештальттерапевт Юлия Смелянец
Смелянец Юлия Андреевна