Передо мной сидит сильная женщина, она много пережила, много преодолела, она выбралась из ямы отчаяния, стыда, боли, депрессии, выжила. Сейчас ей намного лучше, ее не беспокоят тревоги и панические атаки, она успешно выстраивает отношения с собой и другими. Она изменилась внутренне и внешне.
— А вдруг со мной опять это случится?
В ее вопросе звучит тревога, сомнение, даже страх. Мне этот вопрос понятен и до боли знаком. Его задают мне многие мои клиенты и, признаюсь, я задавала его себе и своему терапевту не раз.
Каждый раз, когда я его слышу, меня одолевают смешанные чувства. Что хочет этот человек услышать в ответ? Хочет ли он услышать – «с тобой больше этого не случится, ты победил!»?
При этом человек задает этот вопрос не просто так. Он многое повидал, его внутренний голос никогда не поверит в такой ответ. Внутренний голос подсказывает ему, что все не так просто, как показывают в фильмах, где главный герой преодолев страдания, живет долго и счастливо. Он точно знает, что наша жизнь не линейна. Что никто не может гарантировать того, что мы будем иметь это «долго и счастливо» одинаково долго и одинаково счастливо.
Из опыта мы знаем, что нам приходится преодолевать что-либо постоянно. При этом, преодолев, мы меняемся, приобретаем новое, меняем свой взгляд на вещи, на самих себя, становимся чуть другими.
Когда я задала этот вопрос впервые, я испугалась своей беспомощности, я и правда хотела услышать, что теперь-то уж беда меня минует. Но правду мне услышать все же было важнее. Мне было больно, страшно, я была в панике от одной мысли, что снова переживу боль и отчаяние. Однако, потом пришло понимание, что я могу чувствовать боль и я наверняка могу знать, что она меня не убьет. Мне важно было услышать, что в следующий раз будет иначе. Что, преодолев проблему однажды, я уже не беспомощна, я уже однажды нашла путь наверх и найду его снова.
— А вдруг со мной опять это случится?
— Что будет, если это опять случится?
— Это будет ужасно!
— Да, тебе будет страшно, ты же помнишь, как было в прошлый раз.
— Да, помню.
— Поменялось ли что-то с тех пор?
— Да, я поменялась, я теперь совсем другая. Но вдруг этого не достаточно?
— В тот раз тебе было не достаточно того, что у тебя было. Что ты сделала?
— Я попросила о помощи. Мне было тяжело.
— Тебе было тяжело, но ты это сделала.
— Да, я смогу сделать это еще раз.
— Конечно сможешь.
Автор — Вакуненкова Екатерина, @vakunenkovaekaterina
Вакуненкова Екатерина Васильевна
Источник: