Как проявляется и переживается "не своё содержание"?
— Человек может быть активен в разных сферах, но удовольствия от этого не получает. Он действует из состояния автоматизма.
— "Притупляется" интенсивность переживания эмоций: радость — вполсилы ("завтра плакать будешь"). "Ничего не радует".
— Возникает ощущение бессмысленности, сложно найти то новое, что придаст сил. Блокирован интерес — и это то, что делает человека несчастным.
— Есть ощущение самоизоляции ("никто не понимает", "я и сам справляюсь", "всё не то").
— Часто существует запрет на проявление агрессии. Человек сохраняет "хорошую мину при плохой игре", а, выйдя из себя, потом испытывает чувство вины за своё поведение.
— Человек совершенно искренне не может сформулировать, чего же он по-настоящему хочет.
Как проникает внутрь психики "чужое" содержание?
— Через установки, впитанные откуда-то извне (то есть не подтверждённые личным опытом). Например, семейное: "сегодня смеёшься — завтра плакать будешь"; учительское "ты опозорил весь класс!" — и любые другие.
— Путем создания иррациональных связей в психике — на основе личного опыта. Например: "я должен угождать тем, кто сильнее, чтобы не вызвать их гнева и раздражения". Или: "выражать свои истинные чувства опасно — это разрушает других".
— Через бессознательное впитывание ребенком состояния родительских фигур (самое частое — "схватывание" переживания одного из родителей во время ссоры или развода, поляризация родительских образов: кто-то из них — "ангел", кто-то — "демон").
— Через не прожитые по-настоящему эмоции. Часто это травмирующий опыт, который опережает реальные возможности психики "сконтейнировать" эмоции, называя и переживая их интенсивность.
…Возврат к себе начинается с осознания, что проживается словно суррогатная жизнь, не настоящая, вполсилы. Важное направление работы — "оживление" эмоций. Но не через экстремально "острые" ощущения (это ещё одна форма "ухода"), а — через формирование новых отношений и нового осознанного опыта. В идеале — в работе с психологом.
Павловская Гражина Чеславовна
Источник: