- Не могу без него(нее) жить …Он(она) свет моих очей…Он(она) – вся моя жизнь…Я отдала ему(ей) свою жизнь…Я отдала ему(ей) свое сердце…
Знакомо?
Именно такие отношения, связанные с болью, страданием мы привыкли называть любовью.
Причина тоже понятна. Именно такая любовь воспета в стихах и поэмах великими классиками.
Поэтому давайте сразу определимся, что такое "зависимость" и "созависимые" отношения.
Вот несколько признаков как их можно распознать у себя:
- Не можете без этого человека жить, ощущаете зависимость от этого человека,Чувствуете себя жертвой, мученикомЧувствуете бессилие, не можете изменить не устраивающие вас отношения,Чувствуете себя в ловушке унижающих, контролирующих отношений,У Вас низкая самооценка,Размыты границы,Запрет на осознавание и выражение чувств.Страх выйти из отношений,Потеря веры в будущее.
Зависимости бывают не только от человека. Бывает зависимость от алкоголя, от еды, от сигарет, от компьютера, от денег, от работы…
Наверное, самая понятная зависимость от сигарет и от алкоголя. Когда чувствуешь, что это сильно вредно для твоего здоровья, но все равно человек курит или употребляет алкоголь.
Аналогично и с человеком. Вредно, отношения опустошают изнутри, отношения себя исчерпали, а отказаться — не сил.
Почему так происходит?
Когда ребенку в детстве часто повторяют: «ты не можешь…», «у тебя ничего не получиться…», «ты делаешь не так…», «у тебя руки как крюки», и т.д., формируется устойчивое бессознАтельное поведение, что сам он не справиться.
Это поведение формируется в детстве. И с этим поведением человек входит во взрослую жизнь.
И во взрослой жизни человек будет постоянно испытывать желание получить извне:
- поддержкупохвалувнимание,любовь,подтверждение своей ценности,подтверждение своей нужности.
Любовь к себе, ценность себя, уверенность, внимание к себе-это все внутренние ресурсы.
Когда их нет внутри (любви например), мы пытаемся получить это извне-от другого человека.
Самое неприятное происходит, когда поведение донора, начинает меняется.
Донор перестает давать ресурс и человек испытывает большой дискомфорт, очень плохо себя чувствует, страдает и при этом начинает:
- обижаться,предъявлять претензии,появляются неоправданные ожидания.
Между тем, самой главной задачей любого человека повзрослеть, встать на ноги, выйти во взрослую жизнь, А это значит быть самодостаточным и все ресурсы черпать внутри себя.
Еще можно ресурсы получать извне, исходя из ВЗАИМОзависимых отношений. То есть соблюдать баланс давать-брать 50х50.
Альтернативой зависимости — будут пространство свободы, ответственности и взрослого поведения.
Это двери к новым отношениям и новым возможностям.
Этот процесс взросления и переход в пространство свободы мы делаем с моими кленами на консультации.
Буду рада помочь, если Вам нужна помощь.
Записаться на консультацию можно по ссылке Запись
Отзывы о моей работе можно прочитать здесь Отзывы
Желаю Вам всех благ!
Федосеенко Оксана
Источник: