Хочется быть счастливым?! Хочется реализовать себя?!
Первый шаг на пути к этим целям — это понять, что придает твоей жизни ощущение счастья и реализованности. Люди могут находить счастье на работе, в семье, с любимыми, через увлечения и интересы.
Каждый сам выбирает свой путь!
Мы можем быть творческим личностями, родителями, художниками, финансистами, любимыми и любящими, лекарями, педагогами и т.д. А можем закрываться от жизни, болеть, становиться «инвалидами».
Мы сами выбираем себе роли! Можем сочетать несколько ролей.
Выбранная роль, будет диктовать нам свои правила «игры» и результаты жизни.
Если я свободный художник, то могу управлять своим рабочим режимом, регулировать его по своему желанию. Всю прибыль буду получать я, результат моего труда принадлежит мне. Но и все риски будут моими. Если я родитель, то я несу ответственность не только за себя, риски моей жизни будут влиять не только на меня, но и на детей. Результаты труда (прибыль) директора предприятия зависят от каждого сотрудника.
Очень важно соответствие нашего выбора нашим личностным особенностям. Из этого складывается гармоничный жизненный сценарий человека.
В жизни бывают ситуации, когда ребенку «дарят» желания, цели, особенности поведения, установки для решения проблем. В результате человек живет по навязанному сценарию или «патологическому».
Сценарий – это стратегия проживания стресса и получения внимания от тех, кто сильнее нас, выбранная в детстве и используемая в том же виде во взрослой жизни (Макарова Г.А., Макаров В.В.)
Давайте разберем несколько сценариев и попытаемся понять:
«А что же у меня?»
При анализе любого сценария используются следующие элементы:
Ранние родительские предписанияФорма, план адаптации к предписаниямПодчинение, следование принятой форме, плануЗначимые поступки, подтверждающие подчинениеИтог (развязка)
Перечисленные элементы, естественно, включены во взаимодействие людей, в котором есть Я и есть ТЫ (Другой). Результат — формирование установок относительно знака взаимоотношений и степени удовлетворения своих потребностей.
Все установки мы можем свести к следующим видам.
Я + ТЫ+
Я – ТЫ –
Я + Ты –
Я – ТЫ –
Я + ТЫ+ (Победитель, Удачник, Выигравший)
Благополучная позиция человека, который думает не только о себе, но и о своем окружении – стремится сотрудничать с собой и другими. Такой человек действует осознанно, гибок (может адаптироваться) и эмоционально стабилен. Здесь наблюдается нацеленность на успех, на результат, целеустремленность, самостоятельность, открытость, цельность личности. Для таких людей важны факты, реалии жизни, время. Победители направлены на реализацию себя, познание нового. Они руководят своей жизнью. Они ее творцы.
Конечно, это не все…
Стоит ли говорить, что именно этот сценарий является оптимальным для жизни? Думаю, что это понятно и так.
«Я + ТЫ+» сценарий гармоничного человека. Он говорит: «Я успешен! Я активен! Мир преподносить множество возможностей и я за это благодарен».
«Я – ТЫ –», « Я + ТЫ –», « Я – ТЫ +» — это деструктивные сценарии. Дисгармоничные.
Здесь или сам человек является жертвой, или делает из другого жертву.
Самым крайне негативным сценарием будет позиция «Я – ТЫ –».
Это сценарий Неудачника.
Такие люди не достигают своих целей. У них все всегда видится в черном цвете. Он – плохой, другие – плохие. Ради маленьких достижений затрачивается огромное количество энергии. Неудачник может использовать интеллект, подстраховываться, мечтать о чуде. Они манипуляторы. Не хотят прилагать усилия для достижения своих целей, считают это напрасной тратой времени. Перекладывают ответственность на других за свои проблемы. Не думают о настоящем, живут в прошлом или грезят о будущем.
Пассивны, не любят изменения.
Говорить о стратегии жизни «Я – ТЫ –» можно долго и много. Но я остановлюсь на этом.
« Я + ТЫ –», « Я – ТЫ +» — это стратегии Средняков.
Мы можем их назвать «не проигравший, но и не выигравший». Такие люди не достигают больших результатов, но и не «опускаются на дно». Они огранивают себя, свои успехи и достижения. Могут фиксироваться на неудачах.
Девиз стратегии « Я – ТЫ +» — «Все вокруг меня благополучны. Это со мной не все в порядке!». Человек с данной стратегией всегда будет искать во всем минусы, выбирать меньшее и не использовать, предоставленные ему ресурсы.
« Я + ТЫ –» — это агрессивная и подозрительная стратегия. Такой человек думает: «У меня все хорошо, а у вас плохо». Они преувеличивают свою роль и важность во всем, требовательны к мелочам, раздражительны, стремятся подавить других. Окружающие устают от таких людей и часто их покидают. Они притягивают подхалимов.
Если Вы обнаружили у себя дисгармоничный сценарий – это отличный результат. Значит, Вы готовы к новому. Готовы, быть активным и успешным.
Понимание своего сценария это очередная остановка на жизненном пути. И если Вы захотите продолжить свой путь, то Вам потребуется вся Ваша сила. А я с удовольствием буду сопровождать Вас на этой дороге.
Давным-давно известно нам,
что жизнь — игра, мы в ней актёры,
и наши поиски и споры-
лишь дополнение к ролям.
Но если я перестаю
искать опоры у суфлёра-
есть шанс пробиться в режиссёры,
переписавши роль свою (У. Шекспир)
Желаю Вам найти свой "родной" сценарий и стать режиссером своей жизни!
Сокинина Анастасия, психолог, арт-терапевт, медиатор
+7920-033-08-13
Сокинина Анастасия Алексеевна
Источник: