Солнечные техники.
Простые техники арт-терапии для детей и взрослых.
Техники направлены на получение ресурсного состояния, на улучшение эмоционального состояния.
Если вы как родитель проводите эти техники со своим ребёнком, то очень правильно будет сформировать у него чувство благодарности к его окружению и окружающему миру. Очень полезно родителю узнать, что ребёнок, действительно, любит, то, что ему действительно нравится. Возможно, вы думаете, что знаете своего ребёнка лучше всего, но попробуйте провести эту технику, возможно найдёте для себя что-то новое. Также очень полезно проводить для детей техники «Мои мечты. Мои желания». Думаю, важно научить ребёнка новому мировоззрению, что мир такой, каким мы его видим и то, что мысли материальны. Учите мыслить позитивно, своих детей и себя. Делайте техники вместе, пусть ребёнок увидит ваши благодарности, ваши желания, ваши «пунктики» от которых вам хорошо.
Чем полезны эти техники для взрослых?
Эти техники помогают вспомнить то, что нам дорого, вызвать приятные чувства и наполнится ими. Цените то, что у вас уже есть, оберегая то что есть, в нашей жизни появляется хорошее новое. Многие наши проблемы из-за того, что мы не ценим себя и свой мир. Мы не ценим своё тело, не бережём его, ругаемся с нашими близкими и родными по пустякам, начните ценить и уважать себя и пространство вокруг вас. Ведь то что уже есть, наше сокровище.
Вторая техника покажет, откуда берётся ваше ресурсное состояние и как вам себя восстановить. Мне нравится… Я люблю… эти прекрасные фразы окунут вас в приятные воспоминания.
Третья техника направлена на материализацию мыслей. Мои мечты… Мои желания…
ХОД РАБОТЫ:
«Нарисуйте круг, в нём напишите «Я благодарю…», от этого круга – пустите лучики, на каждом лучике пишите благодарности»))) И так, для всех остальных техник…
Первая солнечная техника: Я благодарю!
Вторая техника: Мне нравится. Я люблю.
Третья техника: Мои мечты. Мои желания.
Техники желательно выполнять в той последовательности в который они идут. В благодарности сформируется нужное настроение и концентрации на том, что вы любите и что вам нравится. И уже для материализации желаемого, техника «Мои мечты. Мои желания». Эта техника исполняется в настоящем времени. Так как будто это всё вас есть уже. Я живу в шикарном доме на берегу моря…. Представьте ситуацию так как будто это у вас уже есть.
Смотрите в видео пример работы.
Позитивного Вам настроения и счастья!
Ольга Фрунзе
Источник: