Последнее время я достаточно часто слышу, особенно от молодёжи, что кто-то называет себя социофобом). В последнее время, этот термин, действительно сильно популяризировался и не совсем точно отражает свой смысл.
Поскольку, во-первых, многие люди считают, что социофобия — это лютая) ненависть к обществу и людям, это не так.
А во-вторых реальная и настоящая социофобия, это не предмет для гордости, а невротическое расстройство и достаточно неприятное состояние, которое сильно усложняет человеку жизнь, заставляя его страдать.
Социофобия в первую очередь является невротическим страхом перед общением с людьми и какими-либо отношениями с ними.
Сама социофобия, как невроз, относится к определённому классу тревожно-фобических расстройств личности в МКБ 10 – F1. Являясь одной из мощнейших, бессознательных, психологических защит.
Главным страхом при социофобии у человека, выступает
— боязнь быть где-то не принятым,
— получить критику или насмешки со стороны окружающих,
— сильная неконтролируемая стеснительность, вплоть до паники и тревоги.
Например, когда человеку необходимо сделать кому-то звонок, с кем-то поговорить, что-то обсудить, позвонить в ЖЭК по поводу ошибочного начисления квартплаты))), выступить перед аудиторией с докладом итд.
А если кто-то посмеется за спиной, зашепчется, невинно пошутит или на худой конец комплимент какой скажет, то это вообще будет катастрофа.
И еще здесь нужно понимать реальное отличие тревоги от страха, если страх появляется, как ответ на какую-либо реальную угрозу, то тревога появляется на какую-либо потенциальную угрозу, которая только будет или может случиться.
И получается что боязнь выстраивать отношения с людьми приводит к тому, что человек замыкается, «прячется в норку») и перестаёт вообще поддерживать какие-либо социальные контакты, аутизируясь.
Помимо неприятных изматывающих душу психологических состояний, часто добавляются еще и вегетативные симптомы. Такие как, побледнение лица, тахикардия, потливость, расстройство кишечника, сна, головокружение. То есть практически те же симптомы, что появляются и при ВСД.
Как преодолеть социофобию? По классике я выделил три варианта.
Первый вариант, это надеяться, на то, что социофобия, как невроз пройдет сама и нужно только подождать удачного момента))).
Второй вариант, заключается в том, что поднимать самооценку, уверенность в себе и развивать коммуникативные навыки, можно самостоятельно. Это подразумевает чтение литературы и знакомство с тематическим аудио или видео контентом.
И третий вариант, как самый быстрый и надежный, это обращение к психологу или психотерапевту. Где на консультациях с клиентом, страдающим социофобией, проходит очень серьёзная психотерапевтическая работа, связанная с проработкой внутриличностного конфликта и дисфункциональных убеждений, ну и плюс упражнения и техники, которые помогут подкрепить новый опыт и добиться уверенности в себе.
Что бы не пропустить интересный материал — подписывайтесь на мою страничку — буду рад с вами дружить и делиться чем-то новеньким и полезным))
А для коллег психологов, что бы повышать свой уровень профессионализма и практики, приглашаю на свои любимые, бесплатные, психотерапевтические супервизии — каждую субботу в 20:00 по мск.
Подробней https://vk.com/club171373548?w=wall-171373548_1038%2Fall
Мой курс обучения успешной психологической практики "Форсаж" с юридической гарантией результата http://psy-study.com/
Вьюков Антон Сергеевич
Источник: