Время от времени в соц сетях я сталкиваюсь с высмеиванием и критикой в комментах. К слову, эти злостные комменты не не стали меня раздражать, но реакция моя уже на автомате.
Когда мне пишут жестко, выражая недовольство — я изредка слушаю о чем там совершенно речь. Потому что это моя граница, я не приемлю такового общения.
Так было не постоянно и я понимаю, когда мягеньким и чувствительным людям бывает тяжело так поступать. Но в этом и состоит основная опасность: как взрослый человек осознает, что его слышат через мат и оскорбления — ему уже не нужно «париться» о том, чтоб очищать свою речь и относится почтительно. Так зарождается потакание невежеству. Я против таковой "доброты". Но это выбор всякого.
Да, злостные комменты несут внутри себя заряд негатива, но только нам самим выбирать: брать его либо не брать. Потому испытывая раздражение, мы не должны кидать негатив в ответ…и здесь выводится одна из основных мыслях:
внутренняя реакция не = наружной
Естественно, я не говорю о сдерживании негатива снутри себя, когда мы оправдываем человека, который поступил бесчувственно либо грубо. Не таковой ценой нам нужна наружная адекватная реакция.
Я говорю о осознанности, когда мы лицезреем этот заряд и не желаем его брать — мы просто не включаемся в беседу. В таком случае как "отрезвитель" я использую феноминальный способ.
Когда на нас нападают в один момент — происходит эффект шока. Возникает удивление, возмущение, обезоруживание, я называю это состояние полутрансом. К слову, выйти из полутранса помогает также нечто феноминальное. Это быть может что угодно. Ниже несколько примеров парадоксального подхода.
Помню сериал «Клиника», когда в сложных ситуациях головного актера выручала фраза «банановые стринги». Это было весело, но это работает.
К примеру, в работе со ужасами помогает представить для себя самую ужасную картину и добавить туда еще радостных розовых пингвинов, которые водят хороводы.
Либо когда ваш родственник имеет характеристики однообразно сливать собственный негатив, то можно запастись фразами, вроде: "погода сейчас что-то портится" (естественно, если ранее речь не шла о погоде).
Феномен — хороший метод выхода из препядствия либо хоть какого замкнутого круга.
Таковой метод дозволит сохранять трезвость даже там, где направляет в сон либо очень грузит.
п.с. данный метод является манипулятивным и применяется лишь тогда, когда вы уже 100 раз просили и разъясняли нормально, но вас не слышат и нарушают границы.
Войтишина Марина Валерьевна