По моим наблюдениям, большое количество людей, обращающихся за помощью к психологу, приходят с запросом как совладать с тем или иным проявлением тревоги. Я часто задаюсь вопросом: можно ли тревожно-неуверенному человеку хоть как-то помочь, если тревожность является для многих людей нормальной реакцией на проявления жизни? Ведь получается, что я выполняю роль успокоительного, т.е. единственно, что можно достигнуть – это временная ремиссия. И запрос такого клиента возникает только в острые периоды чувствования тревоги, потом актуальность на изменения пропадает, в некоторых случаях, даже, исчезает вовсе.
Тревога – это естественный способ человека проживания неопределенности и люди, которые не знакомы с неопределенностью не способны осознать в себе тревогу. Соответственно, люди склонные тревожиться – остаются тревожными на всю жизнь. Человек, чувствующий неопределенность суетлив, неуверен. Он испытывает большой спектр разных переживаний от страха до надежды. Я часто помогаю людям увидеть путь от страха к надежде.
Многие мои клиенты в итоге признают, что проблемы тревожности зачастую надуманы самим человеком. Классический пример: неясные взаимоотношения между людьми порождают выраженную тревогу. Окружающим эти проблемы могут показаться надуманными и смешными, однако, точно не тому, кто переживает панический ужас от осознания перспективы собственного одиночества.
Одна моя клиентка все время надеялась на то, что испытываемые страхи ей только кажутся. С этой надеждой она приходила ко мне за успокоением. Не скрою, приятно было, когда в конце консультации она начинала чувствовать радость и вдохновение. По ее словам, она получала чувство умиротворение даже от моего голоса. На таких примерах я понимаю как важна эмоциональная поддержка, как важно осознавать свои чувства и не скрывать их. Путь этот дается не легко – через ощущение собственного бессилия и беспомощности перед навязчивостями, чувством вины и действительным переживаемым ужасом. Я знаю только один способ освобождения от всего этого – через переживания.
В моем понимании путь к облегчению отнюдь не совет, а именно путь от переживания подлинной жизни к обретению целостности своего Я. И в этом ничего действеннее быть не может кроме умения психолога утешать и духовно поддерживать. Отсутствие в жизни человека опыта утешения – это всегда тема о тревоге. А что значит — отсутствие утешения? Это всегда ощущение жестокости мира, потребности в защите с помощью агрессии, постоянное выяснение отношений с другими людьми, ранимость при хрупком самолюбии и настойчивости, в конечном итоге это абсолютная невозможность человека опираться на свое Я в стрессовой ситуации неопределенности. Ощущение постоянного давления порождает множество защитных реакций. Соответственно человек не способен противостоять этому «злому» миру людей, опираясь на свое Я. Терапевтический опыт отношений психолог — клиент может быть созданием опыта безопасных взаимоотношений двух людей, в которых удовлетворяется главная потребность клиента с тревогами – потребность в безопасности. Прекрасная отправная точка, для того, чтобы начать строить отношения с миром по-другому.
Я бы хотел назвать этот процесс – развалом прежнего бытия клиента. В котором были слезы, истерики, апатия, боль, отчуждение. И главное искусство терапевта, заключается в ненавязчивости себя, своих идей и жизненного опыта для построения нового бытия клиентом. Большая часть прежнего опыта жизни являлась для клиента неудовлетворительной формой бытия и возник запрос на изменения.
Возможно для того, чтобы ответить на вопрос можно ли изменить тревожного человека до такой степени, чтобы его жизнь перестала нести с собой напряжения и негатив, необходим достаточно долгий опыт психотерапии. Однако, мой опыт практики свидетельствует, что все зависит от глубины переживаний и особенностей самого человека, нуждающегося в помощи. Жизнь человека непредсказуема, в ней много неопределенности – это факт. Человек всегда будет чувствовать неопределенность, и какие в этом будут переживания предположить трудно. Ясно одно – человек прошедший опыт психотерапии более приспособлен к реагированию на неопределенность.
P.S. Данные клиентов изменены, согласие на публикацию получено.
Андрей Ивакин
Источник: